PILATES FONDAMENTAL
Méthode Douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer
Méthode Douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer
Cours d’étirement musculaire lié à la fluidité du mouvement. Assouplir les groupes
Améliorer sa condition physique au travers d’exercices de respiration profonde, allongement des
Cours de renforcement musculaire général sur l’ensemble du corps. Objectif : Augmenter la
Cours cardio inspiré de différents styles de danses latines, permet de s’affiner
Une méthode de conditionnement physique qui privilégie l’activation cardiaque et le renforcement
Objectif principal : perte de poids au travers d’exercices de musculation et
Séance d’entraînement visant à améliorer la force musculaire et la condition physique