Started on 3 novembre 2024

Séance de gym douce, pour travailler les muscles profonds, dont le plancher pelvien, zone abdominale et dos.

Une des bases fondamentales de la méthode de Gasquet sera d’apprendre à bien respirer, que ça soit pour les besoins du pré, du post natal, ou encore de la vie de tous les jours.

Les trois grands principes

  • Placement : toujours placer le bassin à partir du périnée
  • Auto-agrandissement : toujours gainer sans jamais plier
  • Respiration : toujours commencer par l’expiration de bas en haut

Energie club garidech© 2024. Tous droits réservés. Realisé par Clement cachoulet

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