Méthode Douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité.
Huit principes fondamentaux :
- Concentration
- Respiration
- Centrage
- Maîtrise du mouvement
- Fluidité
- Précision
- Isolation et fréquence
