PILATES INTERMEDIAIRE AVANCE
Méthode de travail basé sur un travail d’enchaînement de postures sollicitant les
Méthode de travail basé sur un travail d’enchaînement de postures sollicitant les
Méthode Douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer
Cours d’étirement musculaire lié à la fluidité du mouvement. Assouplir les groupes
Améliorer sa condition physique au travers d’exercices de respiration profonde, allongement des
Cours de renforcement musculaire général sur l’ensemble du corps. Objectif : Augmenter la
Cours cardio inspiré de différents styles de danses latines, permet de s’affiner
Une méthode de conditionnement physique qui privilégie l’activation cardiaque et le renforcement
Objectif principal : perte de poids au travers d’exercices de musculation et
Séance d’entraînement visant à améliorer la force musculaire et la condition physique